《内在动机》里说：做出改变是一项只能由个人为自己做出的决定。就是你需要为自己的决定负责，你发自内心地想要改变，它才有可能转变。
改变意味着你要放弃原有的思考方式，接纳新的思维方，这并不容易。
人生三十，再不改变就晚了
《终身成长》的作者把思维分成“固定型思维”和“成长型思维”这两种思维模式。
如果你就认为自己就这样了，躺平算了，人生当然没有改变的机会。
而如果你能认识到人的能力就是可以通过不断地努力得来，你就是一个具备成长型思维的人。
人生拼的是综合能力。新的一年，把这4个内核能力装在心里，把短板补起来，把优势最大化，活出自己亮点的一面，你也可能散发光芒。
尼尔·波兹在《娱乐至死》中提到：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的一切。”
如果我们长期处于享受娱乐的快感时，我们很有可能就慢慢失去了成长的力量，最后变成一个碌碌无为的人。
一个人开始废掉的10个迹象
我还记得我前段时间，总是报复性熬夜，导致我起床后精神萎靡、性格暴躁。对待家人也总是恶语相向，对待学习和工作总是充满了不耐烦和浮躁的情绪。
后面我慢慢对自己进行反省，终于让自己能够摆脱困境，能够真正面对自己和提升自己。
下面，我将分享关于一个人开始废掉的10个迹象，帮助大家能够发现自己的问题，从而积极改变，让自己收获一个美好的人生。
不知道从什么时候开始，焦虑成为了我们常态。不管有钱还是没钱，都逃不过它的囚笼。我们怎么才能走出焦虑的状态？如果你现在感到焦虑，就用这段话来杀死它吧！
如果你现在感到焦虑，就用这段话来杀死它
你活着的时候，都没有几个人在意你。你死了以后，更没有几个人会记住你。除了身边的父母、子女，没有人会在意你，所以请爱自己，爱家人。
请务必记住，除了生病以外，你能感受到的痛苦，都是你的情绪和心态带给你的，而非真实的存在。
新的一年，来思考这样一个问题：如何成为一个更聪明的人？想明白，或许就能有一个豁然开朗的开端。
如何成为一个更聪明的人
所谓“聪明”，并不是需要你的智商得有多高，而是大脑的一种思维方式。当思维方式变了，有一个更开放接纳新思想的心态，用更有创新精神的方式去思考，那你一定会比过去更明智。
这六个成长小方法，希望对你成为优秀的聪明者有帮助。
古人说过：“养形不如养神，调身不如调心。”当我们拥有好心态的同时，我们就能拥有更多的动力和力量去面对生活的种种挑战。
能让你人生开挂的4点建议
以前的我总是容易心态炸裂，遇见一些事情就会容易心慌，让自己不仅失去了理智，还伤害了身边的人。
后来，我终于发现了自己心态的问题，也尝试着慢慢去改变。
现在的我，能够平心静气处理问题，不再因为一点挫折就闹脾气，真正成为了好心态的人。
有句话说得好：“成长是生命最大的财富，成长是生命唯一的财富。除了成长，财富一无是处，除了成长，生命一无所有。”
现在的社会发展迅速，与此同时也在不断督促着我们要成长起来，这样才能更好地适应社会的发展。
一个人慢慢变好的迹象有哪些
要是我们总是担忧焦虑，迟迟不去行动，就只能如行尸走肉般没有生机活力。
就如有人无法戒掉对手机的依赖，有人却能够过上自律的生活；
有人逃避现实，碌碌无为，有人却能够努力提升自己，过上积极的生活；
有人焦虑迷茫，浪费了很多时间，有人却能够主动与人沟通交流，结交良师益友。
昨天跟一位朋友聊天时，她说：“我想学习，我想赚钱，我想变厉害，却不知道做些什么。而越是这样，我就越焦虑，越迷茫，越不如以前。”
致所有迷茫的人：能让你加速成长的10件小事
其实，人最可怕的就是焦虑迷茫、止步不前，仿佛被困在某个地方，怎样都无法脱身，无法成长。
网上常说：“最清醒的堕落才是最可怕的。”
如果我们知道自己正在退步却没有任何改变，那么我们可能真得会一蹶不振。
想要早睡早起，却总是控制不住熬夜；想要努力提升自己，却总是控制不住自己玩手机；想要变美变瘦，却总是控制不住吃零食。
自控力太差的人，建议你疯狂做这5件事
由于我们控制不住自己，就一次又一次放纵自己，最后自己对自己失望的同时，又产生了焦虑和迷茫的情绪。
我们要明白，能救我们的只有我们自己。只有我们学会控制自己，才能让自己自律生活，进而改变自己。
刷短视频已经成为人们生活的常态了，甚至成为了一种上瘾行为，大量刷短视频会让大脑变笨拙吗？
大量刷短视频，会让大脑变笨拙吗？
据统计，抖音用户平均使用时长已经超过2小时了，这些碎片化的短视频，能让你汲取营养吗？当我们沉迷刷短视频时，我们的内心真的得到滋养了吗？
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我们先不说会不会让大脑变笨拙，就拿我们日常刷短视频的真实感受来说。
嘿，所有29岁的伙计们，是时候从舒适的沙发上起身，抛开那些没完没了的“如果”和“但是”，一起干点大事吧！
没错，就是决定从今天开始，下定一个决心，看用一年的时间，能否让自己完成蜕变？
从现在起立刻行动，用一年时间完成蜕变
早在几年前就听到过一句话：新年马上要来了，我新年的愿望是今年一定要实现在去年定下的前年还未完成的目标。
当时只是觉得这是一个梗，因为那个时候我还是个学生，稍微懒一点没关系，毕业以后就好了，工作以后我才发现，原来人的惰性是如此的可怕。
29岁，是一个很奇妙的年纪，仿佛也是人生一个微妙而关键的节点。
这两年，不管是身边朋友，还是网上，出现最多的一个字就是：难。降薪裁员、创业失败、投资亏损、公司倒闭的新闻比比皆是。
这几年网约车司机、外卖骑手都在高速增长。网约车司机数量变饱和，不少城市都发出过预警信号，比如三亚等地方，“提醒信息”显示，当地网约车日均的接单量不足十单。
经过失业、失意和失败，才明白的6个道理
原本的“大不了就去送外卖”这句话曾经是很多职场打工人挂在嘴边的一句话，因为几乎没有门槛，没有年龄限制，只要肯吃苦，就能稳定赚钱，关键赚的也不少。
而现在，去送外卖的、开网约车的人都太多了，当中有失意又失业的打工人，有创业失败的小老板，有毕业找不到工作的大学生，有上有老下有小的中年人，也有没有技能也不会交际的普通人。他们涌进外卖和网约车行业，让这份公平又易得的工作已经变得不再容易赚到每月的生活费。
我曾经看过一个TED演讲，他的观点大概是这样的：在未来，我们这一代应该是最有专注力的一代了。因为我们的下一代，会有更多的小程序、更多的智能、更强大的信息流，这些东西吸引着他们的注意力。
成年人应该远离这4种东西
其实，想想也是，我们生活的时代，也是个被智能包围的时代。每天打开手机，翻天覆地的信息轰炸，新闻故事，猎奇百怪不等，向我们砸来，忍不住打开，忍不住浏览了很久。
我之前看过一本书《深度数位大扫除》，这本书和纪录片《智能陷阱》一样，对有手机瘾的朋友有很大的作用，能帮助你认识互联网的陷阱：智能产品本质是通过吸引我们的注意力来实现获利。
为什么要那么拼，为什么非要那么努力？很多没有尝过努力带来的甜头的人，会时不时的拷问着你。
其实道理都很简单，只是想要站在高处、站在云端，体验更高级更自由的快乐而已。
在大学里，应该明白的这些道理
很多人一直在感慨，也一直在抱怨自己很焦虑很迷茫，不知道大学四年该怎么过，羡慕别人能一个人洒洒脱脱去图书馆，也羡慕别人能轻轻松松拿奖学金。
却从来都不踏出宿舍一步，不肯放下手机，也不敢接受一个人独处的事实…不行动，只有抱怨，所以你的大学很迷茫。
今天的这篇文章就是为了解答关于迷茫的问题，给出一些缓解方法，说一些所谓大学里最应该明白的一些小道理。希望能帮助到正在迷茫的你们。
“你为什么要哭呢？什么才叫漂亮，要多有趣才算有趣，你就来这一趟，我要你热烈而又自在的活着。”
抖音上的这段音频爆火，我一遍遍的循环，值到手机因为双臂颤抖掉落到地上。
人为什么要努力
“砰”的一声把我拉回现实。
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我想知道，要多努力才算努力？我一遍遍的问自己。
那天我失眠到黎明，看着光从窗外挤进宿舍，从一小点到一大片，再到撒满屋子。该去图书馆了，神经中枢告诉我，但我的身体被掏空了，我的灵魂被摧残了，我失去了努力的勇气。