哈喽，大家好，我是花生，好久不见呀。 耗时一年4个月，我的小红书上周有了10万粉丝，全网也有了25w+粉丝。 这期间有迷茫、焦虑、无助、惊喜、瓶颈与无数坎坷，如果你因为见过太多一夜之间涨粉多少的案例而焦虑浮躁，那么可以听听我这个普通人的故事。

我想把这一路称之为「英雄之旅」，把今天的分享分为4个阶段：觉醒期、沉淀期、破局期、成长期。

01 觉醒期：目标与阻碍

我之前直播的时候有分享过，我为什么会做自媒体，就是因为在职场上没法达到升职加薪走上人生巅峰的道路，所以做了自媒体这个副业。 这个不知道大家有没有同样的感受哈，很多时候我们在职场中，你能力再强再努力，但好像总是事与愿违，比如说你总是遇到一些傻逼的同事，抢你功劳的领导，或者什么都不懂瞎指挥的人。

特别是像我这种社恐内向不会表达自己的人，就只会埋头做事不会吹牛逼，甚至在面试的时候都支支吾吾紧张兮兮的，完事了就会很不服气。 这是工作环境层面，你会发现很多事情你做的再好，都是没法被你掌控的，是有很多随机性的。就像现在的疫情，这段时间好多公司裁员，就这种不可控性太强了。

这是让我想要改变的一个原因之一，就是不想和傻逼为伍。

那还有一个层面，是内心强烈的焦虑。 我之前做互联网运营，会混迹在一些运营的同学的社群，然后就运营人嘛，就是搁那上班开机后在群里吹牛逼，然后就会发现说为什么那些比你年轻的人赚的比你多，比你厉害，随着你的圈子不断扩大，好家伙，你就越来越焦虑，我的妈呀，为啥人家都好厉害啊，我就是个loser。我是那种非常不服输的性格，那种闲不下来的，喜欢没事找事做的人。

前天在朋友圈里看到一句话叫做： 有些人喜欢停留在舒适区，有些人恰恰相反，只能不停折腾，稍微一舒适了，就非常不舒适。不舒适就是他们的舒适区。

好家伙，看完之后就拍案叫绝，这不就是我吗! 我就是那种闲不下来，一闲下来又觉得自己没有成长，要被淘汰了，特别焦虑的自虐型人格。 所以可能就是这样的性格造就了我，不愿意躺平。

因为各种焦虑，让我去寻找改变。

这个时候，往往那种励志故事就是，这个主人公开始觉醒了，慷慨激昂的BGM就要响起来了。 我把这一阶段称之为觉醒期，在英雄之旅这个故事的模型里，就是目标和阻碍。 你有了你想要做一个事情，但是会遇到层层阻碍，比如说我们工作想要赚很多很多钱，想要去获得自我实现、想要有很强的意义感，但总是事与愿违，并不是努力了就能得到你想要的，甚至会对生活和现状更加失望、焦虑。

上周上行动派的课，看到琦琦姐和素宣老师讲过的有一句话特别认同：「不痛不动，不痛不长。」 就是你没有痛苦就没有行动，没有痛苦就没有成长，当你感觉到痛的时候，就是说明你该成长了。

还有一句话叫做：别无选择的时候就去学习。 这是我对这几年最大的体会：你永远可以相信学习能改变一个人。

比如说我们社群的17同学，她之前在一个日企里面工作，类似于各种打杂的工作吧，然后她通过学习小红书运营，做了两个账号都出了很多爆款，她就是凭着这个账号以及课程里学到的东西去面试了mcn。

因为我们的课程讲的是非常通用的底层逻辑嘛，所以mcn让她面试给博主做方案的时候，她能够非常好的去迁移课程里学到的知识去给做出方案。

这个就是学习给一个人带来的命运的改变。让一个人从没几个钱的也不一定有啥前景的行业，去了一个时下兴新的行业，跨行业转行，她通过学习、实践、有了拿得出手的作品，人家就能要她。

虽然刚开始去不一定是什么牛逼的职位，可能会很辛苦，但是愿意去花时间不怕累的去学习，那么但凡在这里面干个几年，积累能力，那么后面就会有更多的可能性了对吧。

也许3年后，她就是一整个那种牛逼的title，操盘过多少个百万粉的账号，借助平台有了更多的项目机会，是不是就比在之前的传统行业，N年后更有发展对吧。 这个改变，让我想到了《非线性成长》里的这句话：

职业成长中，总有一些大多数人不会选择的机会，其中可能蕴藏着跃迁式的成长机会。如果你的职业起点不高，又非常渴望弯道超车——利用好职业生涯的前五年，迅速完成一些基本积累，并谋求进入那些具备跃迁式成长机会的赛道中去打拼、努力和发展，而不是等到自己已经工作8-10年，陷入职业瓶颈和困境后再来感慨生活不易、人生艰难。

那这一切都是通过学习带来的。你永远可以相信学习能改变一个人。而作品，就是你的经历。

所以在我感到痛的时候，我就做了一个事情——去学习写作、去做自己的自媒体账号。 当我认定这件事之后，那就all in，所有的下班时间、周末、上班摸鱼时间，都all in在写作这件事上。 诶，那就又存在一个问题了，有没有很多同学，确实，天天跑去学这学那，课买了一堆，结果啥也没学会，好家伙，变成了一颗老韭菜?越学越焦虑? 那现接下来就到了第2个阶段沉淀期。

02 沉淀期：努力+结果

2019年8月，我注册了自己的头条今日头条账号，真正意义上有了一个自己的自媒体创作的平台，然后就一直深耕写作。 写啥的，不知道啊，写不出来啊，那就看书，写书里学到的，看电影，看电影里学到的。

再后来去做小红书也是，不知道写啥，那就写读书笔记，看综艺的笔记，让自己一直在这个平台中，躬身入局，去搭上一趟趟班车。 算了下到现在快三年了，写作3年，做小红书一年，再回头看2019年这第一年，我几乎没赚到几个钱，就那时候青云计划得了好几篇，加起来也就几千块。

从2019年到2022年3月，才一共赚了1万块哈哈哈

但就是这个傻傻的坚持，得到了大大的回报。 因为一直在输出，不下牌桌，永远在场上，你这是在锻炼自媒体所需要的各种能力。 比如怎么进行输入输出，把书上的东西结构化的表达出来。 比如怎么洞察客户，洞察人性，取那种博眼球的标题，这些种种能力，都是需要不断练习的，你一旦一直在这个赛场上，不下牌桌，你就能发现很多技能无形中长进了你的身体里。

因为近2年的沉淀，我就能很容易地静下心来，去进入一个新的平台，去小红书，去坚持做，到现在做出成绩来。 这几年一直让自己浸泡在各种写作的社群里面，一直在一直在，去做复训的老学员，甚至有了更好的机会去做更进阶的助教老师(这里很感谢我的前辈粥老师和南山姐) 在所有下班后的日子里，让自己去做更有意义的事情，沉浸其中，沉淀自己。

在沉淀期，分享6点我的经验和教训：

1.敬畏规则如果你只是个新手，刚入局任何一个平台，第一件事是空杯心态地去学习这个平台的规则，去敬畏那些优质的内容，而不是质疑。不要觉得别人讲的这玩意什么破东西，都能火真垃圾，而是要有空杯心态，敬畏之心，敬畏平台、敬畏同行，摒弃任何固有的思想和自以为是的经验。

2.降低预期不要被那些一夜涨粉多少，一个月变现多少的给骗了，绝大部分成功的人，也许在别的平台就已经积累了经验，或者已经在这个领域沉淀了很久了。如果你是新人，那么就要做好可能没几个阅读量的准备。

就像我刚开始做小红书的时候，我的妈呀，太打击人了，就发那种读书笔记，一发就是个位数点赞。给你们看下我去年2月份的复盘：

那时候，已经做了3个月的小红书，数据很烂，发综艺节目能火，但发读书笔记或者成长感悟，就nobody cares，一整个emo的状态。

于是，就降低了预期，把原本信誓旦旦地想着1月要粉丝几千，2月要粉丝几千，不断地缩减这个年初时定下的每个月的目标，尽人事听天命。

后面就更少地焦虑于数字，而是去反思自己的内容。

意识到自己停滞不前时，不再停留在重复发无人问津的内容，而是去研究规则、拆解爆款，于是不断地搞，终于在3月有了好转，到了4月出了大爆款之后迅速完成了年初立的flag。 焦虑的时候，请做两件事：要么降低预期，要么提高能力。

3.找到环境这个我做自己的社群后非常感同身受，我目前训练营到第四期了，带了太多的学员，完事了发现哈，环境太TM重要了。

我觉得自己做的很成功的事之一，就是做了周更群。

所有我训练营的伙伴，结营后如果你真的想长期深耕的话，就进入我们的核心社群，每周更新打卡，不更就会被踢出去。因为群里的分享学习氛围分享氛围太好了，就你因为不舍得退群，能逼着你更新。

很多人会觉得，一周至少1篇，很难吗?我告诉你，在整个内容创作者里，一周一篇不难，但你能持续一个月、二个月、半年，一周至少一篇，太他妈难了!!

所以，你有这样的环境来倒逼你，在这样很卷的氛围里，督促着你，是真的很幸运的。

找到一个环境，不管是什么社群，还是你的闺蜜圈，网友圈，都能给你一个环境场，正向卷的环境场。 4.拥抱变化做任何事情，特别是做自媒体，最忌讳的一件事情，就是固步自封，沉浸在自己的旧经验里面，觉得吃老本就OK了。

比如说之前我都是写图文的，然后视频变成了趋势，那时候不是流行搞视频号嘛，我就会觉得自己就是一个内向害羞的丑逼，就觉得我这样的人是不可能去做视频，并且没资格，我也不感兴趣做视频的。

结果啪啪打脸。

因为你发现平台上那些很多火的都是视频呀，然后你看现在直播又是趋势呀。 特别是你的认知不断提升，你接触到的信息越来越多的时候，你就会发现那些拥抱变化，并且总在变化前沿的人，他们就比你活该比你赚到了更多的钱。

比如说现在直播它是一个趋势了，越来越多人已经在入场直播了，比如我在的行动派直播营，天天一群人动辄一场直播GMV几万十几万几十万的，太可怕了。

你要想为什么那些大佬都去做这个事情了，那就说明这个事情是可以赚到钱的，那你是要原地停留着，觉得自己写一些很牛逼的稿子就OK了，那么可能活该不能赚到更多的钱。(没有说写稿不好的意思，只是打个比方) 所以，请拥抱变化。 但任何转型都是痛苦的，还是那句话：不痛不变，不痛不长。

比如我刚开始从图文转去做视频，不敢面对镜头，说话颤抖，嫌自己声音难听，难以下脚的出租屋没法拍视频，又或者是刚开始拍的时候太笨拙，甚至如何把华为手机拍的视频快速传输到iPad里剪辑，这种问题，都捯饬好久，搞到奔溃抑郁…… 这些种种，都是问题，或者说是借口。都是你在转型期需要攻克的，其中的大部分问题，都可以解决，最难解决的，是内心对自己的限制。

5.不设限心里层面设限：

不要觉得自己这不行那不行，人都是逼出来的，你不试试咋知道行不行呢?不要一开始就把自己否了。 行动层面设限：你要知道办法总比困难多，你认知中你是个内向长得胖的人你就不能拍视频，但是你可以不露脸，不出声音都可以拍视频，有时候我们给自己找的借口其实就是单纯的找借口而已。你要知道，这个世界上跟你有相同的“症状”的人太多了，那为什么只要你有遇到困难麻烦呢?你有的问题别人肯定已经有也遇到过了，但是他们都药要来解决了这样的症状，你也可以。

6.遇到问题解决问题

这大概是这一年多来最大的体会了，遇到问题，就去解决问题，没有人能消解你的情绪，只有你自己可以去解决你的问题。 比如数据不好——那就去分析原因，而不是陷入自嗨。

没有时间——那就去自己解决自己的问题，比如我花3个月系统阅读了时间管理的书，去建立自己的一套时间习题，以及边做账号边上班的这一年，周末几乎不出门，也没时间谈恋爱处对象(和对象各忙各的各自搞钱)

没有环境——在脏乱的出租屋收拾出一个角落，买了个桌子，这个桌子变成了我所有拍摄场地，即便屋子太小太挤，但这个角落暂且可以承载我的内容形式。因为屋子靠马路太吵，那就半夜在厕所单独配音，后面到了九十月份的时候，开始有勇气拍一些真人出镜的内容，就周末去家附近的酒店开钟点房录视频，一切的问题，都能有解决方案。

小红书从0-10万粉丝，我的英雄之旅复盘

还即可9月做直播课的时候，因为家里环境没法直播，那就每周五等同事下班了，在公司共享办公空间的小会议室里，架着电脑直播 (因为小红书只能用Windows电脑直播，我还去淘宝租了电脑)。

在共享空间的办公室直播课程一场直播实诚到两三小时干货结束后十一二点打车回家。

好像一直有种信念支撑着我：没有什么事情，是没有办法解决的。 以上就是沉淀期，不断的努力在写作上深耕，在做新媒体平台上深耕，一旦进入了这个领域这个平台，那么就不下牌桌去努力去沉淀，那最终得到的结果是什么呢? 以上的这个阶段让我从一个新手变成了一个熟手。 后来因为不断的进入一些社群圈子，得到一些信息差，去提升了自己的认知，去做了小红书这个平台，深耕一年，从一个图文作者转型到了图文和视频都会的一个人。

你看我的账号，我图文也能出爆款视频也能出更多的爆款，所以我的训练营的同学都知道，花老师是什么都会的人，图文的流量密码、视频的流量密码都能帮你研究地透透的。图文怎么做，视频怎么做，图文的公式，视频的脚本公式都哪些，因为我什么都会，所以我也什么都会教。 然后那到了这里，就变得很顺利了吗?当你到了一个粉丝体量之后，如何放大你的个人价值，实现成长的跃迁呢?那么就进入了下一个阶段破局期。

03 破局期：意外+转折

这个阶段，大概是去年下半年之后，开始焦虑：做一个小博主是可以赚到小钱的，但不足以养活自己。以及你会发现，涌入的便宜好用的新作者太多了，如果你稍微有一点不自信，就会觉得自己是处在被挑选的状态，如果我哪天不被选择了，我就会没饭吃。你就会开始焦虑，为数据焦虑，为放假的时候没有收到邮件而焦虑。

这期间，发生了一些意外，让我有了一个事业上的比较大的转折。把它总结为3个一。 1、一次意外机会8月的时候小红书官方邀请我做知识付费直播课，我抓住了机会，9月做了一个专栏课，发了2条视频，有100+报名，甚至觉得人太多了，就把另一个拍好的视频给pass了。

正是这个意外机会，给了我巨大的信心。一是倒逼自己输出系统干货，让自己对平台研究更透彻，反哺自己持续有爆款。二是验证了自己是个很牛逼的人(啊呸，不要脸)，验证了我的课程是个很牛逼的课，因为得到了很好的口碑。后面我就一次次的把课程迭代地越来越牛逼。

2、一个重要转折

这个阶段就发生了一个重要转折，「花生的书桌」，从一个ID逐渐变成IP，从一个博主身份转向一个知识IP。 这里要感谢在迷茫时，浅浅地咨询了一下倪忆菁老师，给了我的启发：接广告，本质上是消耗品，主动权在别人手上，我们要做的，是把自己主动权握在自己手上。

于是，我开启了小而美的知识IP，在做着原有的内容创作的同时，开始做一些新的尝试，做了训练营社群。 特别认可「小而美」这个词，像我这种事事操心的性格，大概率未来也做不出什么了不起的规模，所以迄今为止，我的所有学员，都是我一个人一对一服务、改作业改稿。

3、一大认知改变

这期间，并没有特别顺风顺水，经历了无数次内心的自我怀疑、自我挣扎、质疑，觉得做这件事有意义吗?付出了这么多时间精力没有赚几个钱真的有必要吗?

好在最后，时间证明了一切是值得的。 我开始不再不自信，开始转变认知：你做的这件事，是在帮助别人帮助别人节省时间，帮助别人发生改变，帮助别人创造更多的可能性。

做自己喜欢的事，做能帮助到别人的事，那你为此而收费是理所当然的，不是什么可耻的割韭菜的事。

这些都随着时间，让我一次次变得更自信。 我获得了无数学员的认可，她们创造了成绩，做出了成果，或者变得更好了更有冲劲儿了。

04 爆发式成长期：那些高效成长心法

最后，想分享下做小红书1年多，以及写作3年来，我的成长心法。

1.做有结果的人

分享在行动派学到的一句话：知识不一定改变命运，除非带来行动行动不一定改变命运，除非带来结果所以一直是结果改变你的命运 不要做囤课的韭菜，而要做学以致用的人，共勉。

小红书从0-10万粉丝，我的英雄之旅复盘

2.鲁莽定律

你永远没有准备好的那一天，永远不要等准备好再开始。

3.专注思维

比如时间上的专注：这一年里，我推掉了大部分社交，下班后所有时间全放在小红书创作上，甚至连上班午休的时候，都是一边吃饭一边看别人的爆款视频。比如平台上的专注：不要瞎凑热闹，今天看到别人做抖音真香，明天看别人公众号投稿真香，你先只把一个平台做好就很牛逼了。一年只做一件事，不去管别人。

前段时间学到了一句话：探路的时候面朝大海，做事的时候闭门造车。很受用。

当我们收集足够多的信息，学了足够多的知识后，要做的，就是不要再去接受更多新的知识了，不然你会极度焦躁，你要做的，就是闭门做事，一个劲儿的专注做事，做到极致。

4.拆解思维

进入任何一个新的平台，你要做的是抛弃以往的经验，用空杯心态去研究这个平台的规则，拆解平台的爆款内容&账号。你要相信：一切成功都有人前人验证过了，别蛮干。

5.极致思维

是否把对标拆的透透的，像我拆解课和知识星球那样，把人家所有文案复制下来一段一段一句一句拆，是否能做到?在创作前，是否有把你想做的选题爆款们研究的透透的再去创作?

6.复利思维

不要觉得做内容辛苦，你的一份付出，可以被重复用到更多的地方。一份视频可以发在多平台、你总结的经验可以同时出售给更多的人。请相信复利的价值、相信时间的力量。分享下时间带给我的复利：我的西瓜视频目前可以每周躺着收钱了。

7.利他思维

做自媒体内容利他：创作对别人有帮助的作品做事利他：比如你做知识付费，只有当你无保留地指导别人，别人才会感谢你，才会无条件地回馈你、跟定你、成为你的铁粉/事业粉做产品利他：做课程内容无保留的分享，才会收获别人的认可。

即便面对同行，也要无保留分享，开放地分享，因为你可以坚信，你的课程被复制了，但你的人格魅力、你的服务，是无法被复制的，在这个人人都想要更好的体验的年代，你的后端服务和传递的价值观，才是你的竞争壁垒。

8.作品思维

这是我这个内向社恐人士最大的感悟：创造有价值的作品，是内向者最好的利器。像我这种不擅长销售型的人格，可以通过作品吸引到别人，大部分人看了我的公众号、我的小红书、我的课程描述推文，或者我的一场直播，就能立刻付费，真的，不带咨询的那种，无条件信任的那种，这也许就是你的作品给你带来的无限价值。非常认同这句话，和所有内向的，不敢去吹嘘自己的人共勉：

“你可以把自己想象成一朵花，我们只管这朵花开得漂亮，只想散发自己的光、热和香气。如果在覆盖范围之内，有人感受到了，那真是幸运，他就有机会成为我们的客户或者合作伙伴了。我们不愿意拿着手电筒去找客户，也不想着去说服别人，如果发现这个人竟然还要被说服，那就只能证明这朵花散发的光和热还不够。那没事儿，我继续努力，继续发光发热，争取我的光和热有一天能够覆盖到他。”

9.尽早的去打造个人品牌，它能给你带来无尽的复利。

10.长期主义

自媒体这条道路，看似拥挤，但80%的人在观望、质疑，20%的人才会行动。而在行动的人中，80%的人又会在拥挤的前半程放弃，到了这趟马拉松的后半程，你会发现前路无比宽敞。

但一切前提是，你已经开始跑起来了，并且一直跑着。

躬身入局，不下牌桌，以周为单位，坚持十年不下道。 ——分割线——

最后，用某个深夜2点听黄有璨老师课程里记的笔记，来作为结尾：愿我们都能在全力以赴的努力和实践中，找到自己独一无二的答案，拿到属于自己独特人生的底牌。