很多网友可能会觉得,黑眼圈都是睡眠不好导致的,熬夜熬出来的,这个只说对了一半,黑眼圈到底是怎么回事呢?该如何去除呢?
黑眼圈真的是睡眠不好?熬夜熬出来的吗?
答案:不一定,你的黑眼圈可能根本不是熬夜熬出来的!
1
要回答这个问题,我们先来看看黑眼圈的怎么来的。黑眼圈按不同颜色、类型、成因来分,可分为以下三类:
A、色素型黑眼圈
如果你看到,眼睛下一圈是咖啡色的,甚至眼睑上部、眼眶周围一圈都有颜色,用手扒拉一下眼圈,颜色没有变淡,那你多半是色素型黑眼圈。
这类黑眼圈,多半是天生的、晒出来的或者化妆品色素沉淀的。
这就和熬夜没有多大关系了,靠多睡睡没有用的,得想办法减轻色素沉淀。比如戴墨镜、给眼部涂好防晒,防止紫外线,也可以选择含有美白成分的眼霜。
另外,平时没事不要用手揉眼睛,揉多了,也容易色素沉淀。
B、结构型黑眼圈
如果你看到眼下一圈是黑色的,还能看到眼袋突出、泪沟下陷,那你就是结构型黑眼圈。
这类黑眼圈的成因,就是因为你老了。随着年龄的增大,眼周皮肤肌肉老化松弛,凹陷形成眼窝,耷拉出眼袋,在光线照射下产生阴影,看起来就像是黑眼圈。
这类黑眼圈,睡眠也没啥作用,接受自己变老的事实吧。不过有些东西可以缓解下。
可以涂点抗衰老的眼霜、或者保持年轻健康的心态,多健康运动。
C、血管型黑眼圈
如果你看到,眼下一圈是青色的、紫色的,用手扒拉一下眼圈,颜色会变淡一点,那就是血管型黑眼圈。
这类型的黑眼圈,才是熬夜熬出来的。
我们眼下有很多毛细管的,当长期睡眠不够,用眼过度,血管持续紧张收缩,血液循环就不通畅,血液淤积在眼睛下面,就很容易看到青青紫紫的颜色。
要知道,我们眼部皮肤厚度是全身最薄的,只有0.33-0.36毫米左右,血液一淤积,眼睛就容易产生黑眼圈。
这类型的黑眼圈,可以靠睡觉消除。
2
怎么睡觉才能把“血管型黑眼圈”睡没?
A、不能熬夜
首先,不能熬夜,这个熬夜和睡得晚可不是一回事,需要保证睡眠规律、睡眠足够、睡得香。无论你几点睡,都不算熬夜。举个例子,你每天凌晨1点睡,白天8点醒,又符合刚三点,就不算熬夜。也不会导致血管型黑眼圈。
那么,什么才是真正的熬夜呢?真正的熬夜是睡不够、睡不好、还每天打乱时间。这种就需要及时调整
B、保证睡得够久
比较理想的睡眠时间,成年人每天要睡够8小时,最短不要少于6小时。当然有些人的体质和身体素质不一样,但是大部分人还是睡眠8小时最好。
调整好睡觉时间和睡眠时长,血管型黑眼圈就会慢慢减淡,坚持1-3个月,血管型黑眼圈就有可能会消失。
除了睡觉,还有其他办法吗?有。比如热敷法,用40-50度之间的毛巾捂住眼部10分钟左右,再比如按摩法,用中指或无名指的指腹,轻轻用内眼角滑动到太阳穴,每天2次,一次5分钟。
3
为什么睡眠好,黑眼圈依然存在。
这种黑眼圈的话,就有点复杂了,不仅是血管型黑眼圈,可能是几种黑眼圈混合。比如熬夜出来的血管型黑眼圈,平时又不涂防晒导致色素型黑眼圈,抑或是年纪大了,形成了结构性黑眼圈。
当然,也有可能是你有鼻炎。
眼鼻通过鼻泪管相通,鼻子有过敏炎症反应,可能会影响到眼部血管,导致黑眼圈,所以,得先治好鼻炎,才能让黑眼圈消失。
还有可能,你味口太重了。
吃得太咸,可能会引起身体水肿,血液阻塞导致黑眼圈,此时除了保证睡眠,还得调整饮食。
相信,你看到这里,应该对黑眼圈有个全新的了解,也知道如何去除黑眼圈了。
小红书点赞,奖励机制就是这样,小红书上专门为用户设立出来的草稿箱容量,也就是用户发布文章的篇数上限,在用户获取一定的点赞数量时,他就会按照点赞数量依次往上加容量。