大家在日常生活中，有没有发现，我们一觉睡到黄昏才醒的时候，会有一种莫名的恐惧和孤独感，感觉自己被全世界抛弃。

千万别一觉睡到黄昏，否则你会有种被全世界抛弃的错觉

记得小时候的时候，平时都不怎么午睡的，有一天中午午休一下，然后睡到太阳下山的时候，心里就会有种紧张的感觉。

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为什么会有这种感觉？这可能是刻在基因里的恐怖。

我们的祖先总是分头在外面寻找食物，约定好天黑之前和大部队，在约定的地点集合。

如果没有及时返回，就有可能是这个人遭遇到可怕的事情。这种黄昏掉队，就是我们要说的话题，有关系了。

所以，当我们一觉睡到黄昏时，便会在潜意识觉得，被抛弃的感觉，让人觉得心里很慌。

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当然，上面的解释，过于简单话，这里还有一种更科学的解释。

人类的皮质醇水平，一般应该在全天慢慢降低，人的心情也会随之逐渐放松。

但午睡睡得太久，大脑在下午时段进入深度睡眠，干扰皮质醇正常规律，让皮质醇被迫增多。

所以，这个时候，你就会被激素影响，莫名感觉情绪低落，有一种被全世界抛弃的错觉。

所以，大家在睡觉的时候，千万不要睡到黄昏，否则你的情绪，一下子会很低落。

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万一睡到黄昏，这个时候，应该怎么办呢？

很简单，出去散散步、找朋友亲人聊聊天，出去吃好吃的等等，去做自己喜欢做的事情，就好。

千金难买我欢喜！嚯嚯嚯，就可以了，哈哈哈哈哈！