古人说过：“养形不如养神，调身不如调心。”当我们拥有好心态的同时，我们就能拥有更多的动力和力量去面对生活的种种挑战。

以前的我总是容易心态炸裂，遇见一些事情就会容易心慌，让自己不仅失去了理智，还伤害了身边的人。

后来，我终于发现了自己心态的问题，也尝试着慢慢去改变。

现在的我，能够平心静气处理问题，不再因为一点挫折就闹脾气，真正成为了好心态的人。

下面我将分享4种心态养成的方法，帮助大家形成良好的心态，在成长道路上能够顺风顺水。

01 钝感力

在《钝感力》这本书中提到：“钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和指挥。”

我的表妹淼淼总是对我说：“别人会不会觉得我不好？”“我这样做的话，别人会不会不高兴？”

每次听她说这些话的时候，我都感受到了她身上的脆弱和敏感。

我发现，生活中有些人就是很在乎别人的看法，什么事都首先考虑别人。这样的结果不仅不能让我们感到快乐，反而还让我们更加痛苦。

何炅在节目中说过：“不要被自己的情绪绑架，很多时候我们都会对一些信息天生的敏感，要学会一个词叫做钝感力。”

我们每个人都有自己的生活，不要太在意别人的看法。毕竟我们才是自己生活的主角，学会钝感力，能够让我们将目光聚集在自己身上，能够好好爱自己。

我们要学会没心没肺的生活，不要过度敏感，学会管理好自己的心态和情绪。

02 松弛感

作家毕淑敏说过：“人唯有松弛才可达久远，唯有松弛才能更深入地开放潜能。”

松弛感的人有一种不急不躁的心态，能够张弛有度地去生活。

我之前总是对什么事情都怀着认真的态度，做事情也是充满了干劲。虽然我也取得了一些成绩，但是我的身体却出现了问题。

在我进行反省的时候，我才终于明白，我给自己太大的压力，导致我自己的身体出现了问题。

于是，我开始培养自己的松弛感。我不给自己太大的压力，让自己能够保持稳定的心态，处理事情的时候也能够平心气地解决问题。

在这个充满浮躁的社会，我们更加需要学会松弛，让自己的生活和工作平衡，才能真正过好自己的小日子。

正如一句话这样说：“太用力的人走不远。”

所以，学会保持松弛感的生活，学会脚踏实地，最后终能实现我们的梦想和目标。

03 减少内耗

当我们工作生活了一天后，却觉得什么也没做，感觉身体被掏空。明明自己很努力生活，心里却总是焦虑担忧。这些都是内耗的表现。

内耗具体指的是，我们自己产生的负面情绪，从而让自己的身心受到了伤害。

内耗会让我们常常觉得内心疲惫，对什么事情也提不上兴趣；内耗会让我们思虑过重，导致我们精神压力增大；内耗会让我们自我攻击，让自己进入自我斗争之中。

减少精神内耗最好的方法，就是去行动。在行动中能够发现自己的问题，才能不断提升自己。

所以，我们要养成积极乐观的心态，减少自我的内耗，才能避免自己进入情绪化，从而帮助自己学会成长。

正如《人民日报》中所说：“人的精力有限，少一点内耗，人生会多一些可能。调整心态，勇敢行动，才会和最好的自己如期而遇。”

04 不虚荣

在电视剧《天衣无缝》中有这样一句台词：“人人都有虚荣心，恰当的虚荣心可以促使人上进，而过分的虚荣心会摧毁人的自尊。”

在生活中，我们会发现有人愿意花费自己全部的生活费，去买包包。尽管自己要吃一个月泡面的生活，也要让自己背上漂亮的包包。

那么这些行为到底是为了让自己看起来更加精致？还是为了满足自己的虚荣心呢？

前段时间，我的朋友小芷还在朋友圈晒自己买的苹果手机。她看着评论区的羡慕评论时，内心的虚荣感得到了很好的满足。

可转头，她却向我借钱。在别人眼中令人羡慕的她，背后却要借钱才能生活。

虚荣的结果最后只能导致自己自食其果。所以，我们要学会不虚荣，不必为营造精致的外表，而让自己变得负债累累。

以上就是我分享给大家的4种好心态，希望大家能够不断培养自己的心态，让自己能够拥有好心态的同时，过上幸福美好的生活。

正如杨绛先生的这段话：

“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与他们握手言和，所以不必害怕。”